Нормативы баллов по физо военнослужащих фсб цсн

Нормативы баллов по физо военнослужащих фсб цсн

P0000″

Об организации проверки уровня физической подготовки граждан, поступающих на военную службу по контракту в органы федеральной службы безопасности

ФЕДЕРАЛЬНАЯ СЛУЖБА БЕЗОПАСНОСТИ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ

ПРИКАЗ

от 14 апреля 2016 года N 253

Об организации проверки уровня физической подготовки граждан, поступающих на военную службу по контракту в органы федеральной службы безопасности

В целях повышения качества комплектования органов федеральной службы безопасности приказываю:

1. Утвердить:

1.1.

Таблицы

проверки уровня физической подготовки граждан

Мужчины

Женщины

Ведомость

проверки уровня физической подготовки граждан, поступающих на военную службу по контракту в органы федеральной службы безопасности и в образовательные организации ФСБ России

Таблица

перевода суммы набранных баллов в 100-балльную шкалу

Обзор документа

Установлены требования к уровню физической подготовки, предъявляемые к гражданам, поступающим на военную службу по контракту в органы федеральной службы безопасности.

Урегулированы вопросы проведения проверок уровня физической подготовки указанных лиц, а также граждан, поступающих в образовательные организации ФСБ России.

Уровень физической подготовки оценивается по результатам выполнения определенных упражнений. Приведен их перечень.

Включает кроссфит (собственная программа), тест Купера делаем за 2,5 мин даже не чувствуя нагрузки, в процессе тренировки делаем до 10, бывает и 15 подходов по 100 отжиманий от пола за раз, 5 подходов по 10 подтягиваний сразу же по 15 отжиманий на брусьях, бурпи 100 за тренировку, прыжки со скакалкой подходами по 100 прыжков, 50 приседаний, ходьба (бывает с нагрузкой на плечах). Привыкли так, что нагрузка не чувствуется почти. Но втягиваться в такой режим нужно естественно постепенно.
?

Это очень интересно, спасибо вам за информацию.

Спасибо за актульную информацию.

Привет всем. Во времена своей службы в учебном центре,командир нашей роты приводил в пример нормативы мор.пехоты США.

Нормативы баллов по физо военнослужащих фсб цсн

Порядок выполнения физических упражнений

Приложение N 1 к Инструкции (п.1)

Подтягивание на перекладине

Исходное положение — вис хватом сверху на прямых руках.

Сгибая руки, подтянуться (подбородок выше грифа перекладины), разгибая руки, опуститься в вис. После фиксации неподвижного положения повторить очередное подтягивание.
Разрешается незначительное сгибание и разведение ног, незначительное отклонение тела, использование талька (магнезии). Запрещаются: — выполнение упражнения без обуви и одежды; — использование перчаток, ремней и иных средств, облегчающих выполнение упражнения; — выполнение рывковых, маховых и хлестовых движений.

Проверка уровня физической подготовки граждан осуществляется комиссией органа федеральной службы безопасности по проверке уровня физической подготовки граждан*(3) по месту их жительства (месту изучения) в форме зачета.

Комиссия назначается распоряжением руководителя, начальника органа федеральной службы безопасности*(4) в составе не менее 3 человек:

— председатель Комиссии — заместитель руководителя, начальника органа безопасности*(5);

специалист по оперативно-боевой подготовке подразделения кадров органа безопасности или лицо, в должностные обязанности которого входит организация оперативно-боевой подготовки;

сотрудники подразделения кадров, других подразделений органа безопасности, а также образовательной организации ФСБ России (по согласованию).

5.

Пусть ты не так силен,но в этих программах проверяется именно твой внутренний стержень,твой характер.Есть повод проверить себя.Ознакомьтесь с физическими нормативами силовиков разных стран.Развивайтесь физически,занимайтесь спортом,подписывайтесь на интересные новости блог «БУДЬ ВСЕГДА ЗДОРОВ».С Уважением Сергей.

Понравилась статья? Поделись с друзьями

Вам так же может быть интересно:

Комментарии

Хорошая подборка по нашим воякам.

Интересно было бы почитать и статью о нормах для армий и спецов в других странах мира.

Например о США, мнение о себе у них раздутое, лезут во все конфликты, да и спецов там много (всякие котики, морская пехота…).

Обязательно будет подготовлена статья о физ.нормативах спецподразделений армий и полиции других стран

Доброго времени суток.

Ищу нормативы физ. подготовки CMAS.

Примечание: иногда,как-бы негласно в подразделениях проводятся спарринги по свободным правилам (либо по правилам бокса) на проверку кандидата при приёме на службу.

Внутренние войска ВВ МВД-краповые береты,зеленые береты,подразделения специального назначения ФСИН РФ

Для начало необходимо пройти испытания для допуска

Тест 4Х10.Это комплекс включает семикратное повторение (отжимание от пола, упор присев, упор лежа, упражнение на брюшной пресс, выпрыгивание из положения присев).

После этого кандидат допускается непосредственно к испытанию,если вы до конца не усвоили из видео нормативы, предлагаю ознакомиться письменно.

-12 километровый марш-бросок

-Прохождение специальной полосы препятствий — преодолевается с ходу после совершения марша.

Вниманиеattention
Альфа» приобрела в 1991 году — кстати название получилось с легкой подачи журналистов, и в итоге прижилось.

Перед сотрудниками спецназа Управления «А», ставится очень широкий спектр задач. Достаточно взглянуть на неполный список стран, где ребятам приходилось выполнять боевые задачи.


Помимо России, бойцы Альфы успели побывать в таких странах как Куба, Иордания, Афганистан, Швейцария, США, Израиль, Англия, Франция, Канада.

Тренировки спецназа ФСБ, как правило, проводятся в нестандартных условиях, дабы подготовить бойцов к адекватному реагированию, вне зависимости от сложившихся обстоятельств — сюда входят не только разнообразные вариации kill-house и стандартный комплекс упражнений направленный на улучшение навыков владения стрелковым оружием, но также совместные тренировки с другими подразделениями, причем не только из России.

В проверку уровня физической подготовки граждан включаются по 1 физическому упражнению на каждое физическое качество — на быстроту, силу и выносливость.

Гражданин вправе самостоятельно выбрать по 1 физическому упражнению на каждое физическое качество — на быстроту, силу и выносливость из таблицы № 1 приложения № 2 к настоящей Инструкции.

Граждане, поступающие на военную службу в подразделения специального назначения, береговой охраны, экипажи кораблей и катеров, дополнительно выполняют упражнение по плаванию на 100 м вольным стилем.

7. По результатам выполнения физических упражнений гражданину начисляются баллы в соответствии с таблицей № 2 приложения № 2 к настоящей Инструкции.

8.

ФСБ России и аппарате Национального антитеррористического комитета председателем Комиссии могут назначаться заместители начальников управлений.

*(6) Далее — ведомость.

*(7) За исключением граждан, поступающих в образовательные организации ФСБ России по образовательной программе среднего общего образования, интегрированной с дополнительной общеразвивающей программой, имеющей целью подготовку несовершеннолетних обучающихся к военной службе.

Данные требования также применяются к гражданам, поступающим в иные образовательные организации по направлению ФСБ России в рамках целевого набора.

*(8) Далее — комплекс ГТО.

Порядок выполнения физических упражнений

Подтягивание на перекладине

Исходное положение — вис хватом сверху на прямых руках.

Сгибая руки, подтянуться (подбородок выше грифа перекладины), разгибая руки, опуститься в вис.

Дата, порядок и результаты выполнения физических упражнений фиксируются в ведомости проверки уровня физической подготовки граждан, поступающих на военную службу по контракту в органы федеральной службы безопасности и в образовательные организации ФСБ России*(6), по рекомендуемой форме согласно приложению № 3 к настоящей Инструкции.

Ведомость хранится в номенклатурном деле подразделения кадров органа безопасности.

В случае зачисления гражданина на военную службу выписка из ведомости приобщается в личное дело.

10. Данные о количестве граждан, прошедших проверку уровня физической подготовки в течение года, и показанными ими результатами ежегодно к 1 декабря направляются подразделением кадров органа безопасности в Управление кадров Службы организационно-кадровой работы ФСБ России.

III.

Подъем ног на перекладине– 14 раз

Подъем переворотом– 8 раз

Подъем силой– 7 раз

Отжимания на брусьях — 12 раз

Уголок на брусьях– 12 сек

КСУ ( 30 сек подъем туловища прессом, 30 сек– отжимания от пола)– 56 раз

Рывок гири 24 кг– 49 раз

Подъем гирь толчком 2х24кг от пола– 12 раз

Бег 60 м– 8.8 сек

Бег 100м– 13.9 сек

Челночный бег 10мх10раз– 24сек

Бег 400 м– 1мин 06 сек

Бег 1000м– 3 мин 15 сек

Бег 3000м– 12 мин 10 сек

Бег 5 км– 22 мин 30 сек

Марш-бросок 5000м– 24 мин 30 сек

Марш-бросок 10000м– 53 мин

Метание гр.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *